10 GODA RÅD

När du väl har blivit förkyld och fått ont i halsen är det bra att ha några goda råd att ta till. Här har vi samlat 10 goda råd som hjälper dig att lättare komma igenom sjukdomsperioden.

LINDRING AV ÖM OCH IRRITERAD HALS

• Sug på halstabletter, t.ex. Strepsils
• Drick varma drycker
• Undvik rökning

LINDRING AV TÄPPT NÄSA

• Droppa försiktigt saltvattenlösning i näsan eller använd en nässpray, t.ex. Otrivin
• Ligg högt med huvudet när du ska sova. Detta lindrar även vid hosta

DET ÄR BRA ATT

• Dricka rikligt med vätska
• Undvika hård fysisk ansträngning
• Tvätta händerna ofta
• Vädra regelbundet, men undvik drag och kyla
• Använda engångsnäsdukar som kastas efter användning