7 livsmedel som kan lindra din hosta eller rethosta

Hur lindrar man hosta eller rethosta?

Hosta är en försvarsmekanism som sker i kroppen för att rensa luftvägarna och försöka bli av med de främmande vår kropp anser att vi har i strupen, i många fall irriterande slem eller torrhet. Det är mycket normalt att du hostar mer de dagar då temperaturen är lägre, liksom före, under och efter förkylning eller influensa. Efter att ha haft ett virus i halsen kan det dock vara värt att införskaffa sug- och halstabletter eller munspray.

Nedan ser du olika typer av hosta, samt råd på hur man lindar och undviker dem.

 

De olika typerna av hosta

Vanligare slemhosta är hosta som medför ljusare eller genomskinligt slem. Om ditt slem är gult är symptom på infektion i halsen, med denna typ av hosta är också feber vanligt att ha samtidigt.

Genom torrhosta eller rethosta så hostar du utan att slem kommer upp. De typiska symtomen på torrhosta är. Oftast så medför denna typ av hosta huvudvärk.

Kom ihåg att söka läkarvård om hostan varar längre än 10 dagar.

 

Mat i ditt hem som kan lindra din hosta

Det finns flera livsmedel som kan åtgärda din hosta, se listan nedan.

  • Apelsin
  • Citron
  • Tomat
  • Morött
  • Vitlök
  • Kål
  • Honung (för torrhosta)

Kom dock ihåg att dessa livsmedel inte ersätter läkemedel som skrivs ut eller rekommenderas utav läkare.

 

Undvik långvarig hosta

  • Undvik kalla drycker
  • Rök inte, fimpa ciggaretten
  • Undvik luftkonditionering och eller annan fläkt
  • Håll dig själv hydratiserad genom att dricka mycket vatten under dagen.

Var medveten om det finns platser i ditt hem där din hosta kan bli mer intensiv. Om du upplever detta kan det finnas tecken på att det finns för mycket damm i luften. Undvik därför möbler och föremål som kan absorbera mycket damm.