Klä på dig ordentligt under vintern

Klä på dig ordentligt under vintern

Hur ska du klä dig i vinter utan att frysa, bli sjuk eller vara helt täckt i massvis med kläder?

Ett av de bästa sätten att hålla sig varm under vintern är att ha många lager kläder på sig, på ett smart sätt. Detta särskilt under förkylning- och influensasäsong. Men det betyder inte att du kommer se som att du har plockat på dig en massa extra kilon i vikt. Här är några tips om hur du håller värmen men även ser bra ut!

 

Håll din hals täckt

Ett av de områden på vår kropp som är mest utsatta för infektioner är din hals. Det är därför viktigt att du håller den varm och täckt - här kan du använda en scarf, en klassisk halsduk eller jacka med ordentlig krage. Det är en klassisk outfit som är både snygg och håller kylan ute.

 

Använd rätt material i dina kläder

De material vi väljer att täcka oss med kan vara avgörande för vår hälsa under influensasäsongen. Ett av de material som är kända för att hålla värmen är ull. Det beror på att de små luftrummen i alla fibrer i ullen värms upp av din kropp och därför håller ull värmen bättre.

 

Välj dina klädsorter noggrannt

Så mycket som lager på lager kan vara vår fiende, kan det också vara vår vän. Det handlar bara om att välja rätt kläder för rätt kroppsdel så vi täcker oss men ser bra ut. Det rekommenderas att du bär tjocka strumpor och har stora vantar, samt en mössa eller hatt som täcker områdena på vår kropp och huvud där värme snabbt går förlorad.

 

Lager på lager-klädsel

För att få till en bra bra lager på lager-klädsel, börja med mycket täckande ”närkläder” som till exempel underkläder, långkalsoner eller långärmad t-shirt. Förutom det kan du ta en eller flera t-shirts (beroende på temperaturen utomhus) och tjockare tröja överdrag på det hela. När minusgraderna verkligen sätter igång, är det en bra idé att ta fram klädseln som används för skidbacken till och med!