Halsont och allergier

Luften vi andas kan ha en direkt påverkan på halsen. Den kan vara torr och den kan innehålla föroreningar, bakterier och virus. Halsen skyddas från infektioner tack vare att den är täckt av en slemhinna som håller svalget fuktigt. Virus och bakterier kan ta sig igenom det här skyddande lagret och orsaka typiska förkylningssymtom, som halsont. Men även utan en förkylning kan halsont uppstå, på grund av allergier. Särskilt när den allergiska reaktionen påverkar luftvägarna.  

En av huvudorsakerna är att det finns pollen i luften. Det kan ha en negativ effekt och orsaka hösnuva, som ger de typiska symtomen på en allergisk reaktion:  

  • Klåda i näsa, ögon och hals.
  • Kittlande känsla i näsan och halsen.
  • Sträv hals eller känsla i gommen, ögonen eller näsan

Hösnuva1 är i hög grad säsongsbetonat. Pollen finns i luften från början av året och är som värst under senvåren. Utöver sträv hals kan ett symtom vara halsont på ena sidan, utan typiska förkylningssymtom.

Utöver detta kan också dessa symtom ses: 

  • Svårt att svälja
  • Brännande känsla i halsen
  • Stickande känsla i halsen 
  • Torr hals
  • Känsla av att ha en klump i halsen
  • Svullen slemhinna i svalget
  • Svullna lymfkörtlar

Halsont av miljöorsaker2

Det är inte ovanligt att halsont beror på allergi. När främmande ämnen från omgivningen når luftvägarna, genom luften du andas in genom näsan eller munnen, kommer allergenerna i kontakt med slemhinnorna. Det orsakar en irritation i vävnaden och kroppen sätter igång sina försvarsmekanismer. Det leder till att kroppen frisätter histamin, som kan ge svullnad och ökad känslighet i nervändarna i halsen. Det ger klåda i gommen eller halsen och en kittlande eller raspig sträv i halsen. 

Lindra symtom på halsont som orsakas av en allergisk reaktion 

Om du har ont i halsen på grund av allergi finns det flera olika metoder att ta till för att lindra symtomen. Till exempel antihistaminer i tablettform, som finns på alla apotek, är effektiva mot allergiska reaktioner. Ett alternativ är allergen immunterapi (AIT), eller ”hyposensibilisering” som det tidigare kallades. Det används i preventivt syfte och förhindrar att allergiska reaktioner uppstår alls.

Symtomen kan lindras med huskurer, inte bara när halsont förekommer utan förkylning. Det finns många naturläkemedel som lindrar halsont, till exempel teer, halskompresser eller att andas in ånga. Om du är allergisk bör du undvika livsmedel som innehåller mycket histamin. Några av dessa är3:

  • Starksprit, rött vin och mousserande vin
  • Ost
  • Råa charkprodukter som salami och bacon
  • Skaldjur och fisk
  • Surkål
  • Vissa grönsaker, till exempel tomat, spenat och aubergine

Men det finns även andra kurer som kan hjälpa, bland annat:

  • Drick varma drycker (särskilt teer som lindrar halsont)
  • Drick mycket vätska
  • Använd luftfuktare
  • Undvik att prata högt eller använda rösten för mycket
  • Vila
  • Undvik rök och rökning
  • Undvik alltför heta, hårda eller kryddstarka livsmedel

Läkemedel som lindrar halsont

Om du vill använda läkemedel ska du hålla koll på symtomen. Det finns produkter för alla slags symtom. Dessutom finns det olika slags doseringsformer (t.ex. sugtabletter och sprayer) att tillgå. 

Strepsils lindrar vid första tecknet på sträv hals. Det finns sex olika smaker som ger effektiv lindring tillsammans med två antiseptiska ämnen som har både antibakteriell och antiviral verkan. 

Om du har mycket ont och halsen är inflammerad kan Strefen munhålespray och sugtabletter underlätta genom dess antiinflammatoriska och lokalt smärtlindrande egenskaper. De hjälper till att dämpa inflammationen och lindra smärtan lokalt.

När bör jag söka vård för halsont som orsakas av allergi?

Kraftiga och även lindriga symtom på hösnuva som inte går över på ett par dagar kan enkelt behandlas hemma4. Du behöver dock ha erfarenhet av huskurer eller läkemedel. Rådgör med en farmaceut, öron-näsa-halsspecialist, lungspecialist, allergolog, barnläkare eller allmänläkare när det behövs. Om du tror att du har ont i halsen för att du är allergisk bör du kontakta vården för att göra ett allergitest. Klåda i halsen och utslag runt ögonen är exempel på allergisymtom. 

Kom ihåg: En raspig eller torr hals är till en början inget allvarligt. Om du är osäker på när du bör kontakta läkare ska du vara uppmärksam på följande symtom:  

  • Du har fortfarande ont i halsen, lika mycket eller mer, efter 3 dagar, trots att du har gjort vad du kan för att lindra symtomen. 
  • Om du utöver att ha ont i halsen känner dig andfådd, har svårt att andas eller har mycket svårt att svälja. 
  • Du har hög feber.  

Förebygga halsont

Rätt kost kan underlätta för att lindra halsont som orsakas av allergier.

1. Citrusfrukter (apelsin, grapefrukt, citroner och clementiner) är viktiga källor till C-vitamin.

2. Nässlor

Nässlor i till exempel te eller soppa kan göra att kroppen blir mindre känslig för pollen i luften.

3. Persilja 
Persilja hämmar produktionen av histamin i blodet. Persilja är även mycket bra för de som har hösnuva. 

4. Timjan 
Timjan är naturligt slemlösande och underlättar vid nästäppa och hosta.

5. Broccoli 
Broccoli innehåller C-vitamin och är antiinflammatoriskt. Det innehåller också många antioxidanter som rensar näsan och bihålorna.

6. Fläderbär 
Mörkröda bär innehåller resveratrol, en förening som lugnar allergier.  

7. Lök och vitlök

Fytokemikalien quercetin, som finns i lök och vitlök, hämmar inflammation och mildrar allergiska reaktioner på samma sätt som antihistamin. 

Det finns några saker att komma ihåg för att minska risken för halsont5. 

  • Ät en balanserad kost – mycket frukt och grönsaker
  • Sov ordentligt – åtta timmar per dygn är tillräckligt för de flesta.
  • Motionera – helst utomhus
  • Undvik stress – även om vardagen ofta är stressig kan du försöka hitta sätt att koppla av.
  • Undvik rökning – både aktiv och passiv
  • Stärk ditt immunförsvar – det är enkelt med huskurer, till exempel fruktsmoothies som ger extra näring
  • Drick mycket vätska för att hålla svalget fuktigt
  • Se till att du har ett bra inomhusklimat – undvik drag och ha lagom luftfuktighet 
REFERENSER